智慧校園
網(wǎng)站導航

首頁 > 新聞資訊 > 校園新聞

睡眠與健康 為生命護航——育山高級中學第13周《國旗下講話》

更新時間:2023-12-01    來源:原創(chuàng)    作者:管理員    瀏覽量:404

睡眠與健康 為生命護航——育山高級中學第13周《國旗下講話》

        2023年11月20日上午,南昌育山高級中學第13周升旗儀式《國旗下講話》在學校操場舉行,全校教職工和學生以飽滿的激情參與升旗儀式,儀式中,語文教研組長熊家來老師作《國旗下講話》講話,高一(1)班王惟祺同學為學生代表發(fā)言。

正在上傳...


       熊家來老師說道:睡眠與健康息息相關,作為高中的同學們,尤其是高三的學生,我理解你們?yōu)樽约旱膲粝耄瑸榱四芸忌虾玫拇髮W,你們挑燈夜戰(zhàn),廢寢忘食,把睡眠的時間都用在了學習上,所以你們的睡眠時間不足8個小時,為你們這種刻苦學習精神鼓掌。但同學們要清楚的知道,身體才是希望的源泉,好的身體才是革命的本錢,你們?yōu)閴粝電^斗的同時一定要保護好自己的身體,如果長期處于睡眠少于8小時的這種狀態(tài)下,不僅是對學習沒有幫助,對身體健康更是百害而無一利。所以同學們,勞逸結(jié)合,用健康的身體去拼搏美好的明天吧。

正在上傳...


      高一(1)班王惟祺同學說道:睡眠本質(zhì)上是某些生物化學物質(zhì)的增加和減少,睡眠時間不足和睡眠質(zhì)量差會導致免疫力下降、消化功能紊亂、認知功能障礙等各種軀體不適,甚至焦慮、抑郁等心理問題。睡眠的好壞,直接關系到我們的成長和學習的質(zhì)量,它從生理和心理上影響著我們的健康和情緒。當我們睡得好時,大腦會得到充分休息和恢復,從而第二天能提高注意力和理解力;睡眠不足會導致認知能力下降、反應遲鈍和難以集中注意力。所以,通過保持充足的睡眠來提升思維清晰度,是我們提高學習效率的基本保障。


供稿:文/政教處

          圖/劉云云         

編輯:文宣處

核發(fā):李南山    

正在上傳...